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El aceite de oliva virgen extra (AOVE) es una opción saludable que puedes utilizar en todas tus preparaciones culinarias o menús. Sin embargo, su uso va más allá de la cocina debido a sus propiedades nutricionales, por lo que te decimos los beneficios de consumir aceite de oliva con jugo de limón en ayunas. Parece ser, aunque aún no avalado por ningún estudio científico, que empíricamente al mezclar el aceite de oliva con jugo de limón e ingerirlo por las mañanas ayuda a depurar el cuerpo.
En este Blog ya hay unas referencias apoyadas por conocimientos científicos sobre la ingesta de AOVE en ayunas y sus consecuencias saludables.
El aceite de oliva virgen extra se extra (AOVE) se del fruto del olivo: la aceituna. Su sabor, aroma y textura son las características ideales de un aceite que puede utilizarse como aderezo, para freír o, bien, puedes consumirlo por sus nutrientes como las vitaminas K y E, sus minerales como el calcio y potasio en poca cantidad y su alta concentración de antioxidantes y ácidos grasos monoinsaturados, según desglosa el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos.
De acuerdo con un artículo del sitio The Olive Tap, al mezclar el aceite de oliva con jugo de limón e ingerirlo por las mañanas, “podría” mejorar todos los beneficios del primer ingrediente, ya que esta preparación tiene la capacidad de depurar el cuerpo y, con ello, mejorar la salud digestiva.
He aquí algunos de los beneficios y razones por las que esta mezcla funciona según sus autores:
Cura el estreñimiento
El sitio especializado The Olive Tap recomienda el consumo de aceite de oliva con jugo de limón para lubricar el aparato digestivo, con esta acción se pueden activar las funciones de la vesícula biliar y los intestinos, con ello se puede prevenir o bien tratar los síntomas del estreñimiento.
Depura el cuerpo
Beber aceite de oliva con limón en las mañanas es un hábito que podría ayudarte a depurar el cuerpo; de acuerdo con información del sitio Selo Olive, esta es la opción ideal para eliminar toxinas que el organismo ya no necesita, esto es posible gracias a la vitamina C que contiene el limón, la cual ayuda a limpiar el hígado y reducir los niveles de colesterol, además los antioxidantes del aceite previenen el daño oxidativo de las células.
Puede aliviar el resfriado común
De acuerdo con información del sitio Live Strong, esta preparación podría ayudar a aliviar las molestias del resfriado común, esto puede ayudarte porque tanto el jugo de limón como el aceite de oliva contienen antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que podrían eliminar la inflamación de la garganta, asimismo, la vitamina C del limón mejora el sistema inmunológico.
Puede mejorar la inflamación
Una revisión realizada por investigadores de la Universidad de Catanzaro encontró que los compuestos fenólicos del aceite de oliva pueden tener efectos positivos frente al tratamiento de la enfermedad del intestino irritable. Aunque estos compuestos también se pueden encontrar en otras frutas y verduras, pero se anticipa que el aceite de oliva contiene una mayor cantidad de antioxidantes que pueden reducir la inflamación.
Un estudio respaldado por el Centro de Medicina de Italia halló que el consumo frecuente de aceite de oliva extra virgen puede mejorar los síntomas de otras enfermedades inflamatorias como la artritis reumatoide, esclerosis múltiple y el lupus eritematoso sistémico. El mismo estudio le atribuye estos beneficios a los compuestos fenólicos y grasas monoinsaturadas de este aceite.
Propiedades antibacterianas
El sitio Healthline en inglés explica que el aceite de oliva contiene sustancias antimicrobianas que pueden matar bacterias que se alojan en el organismo, entre ellas algunas que propician el cáncer de estómago, asimismo, el limón tiene este tipo de actividad antibacteriana. Live Strong menciona que el jugo de este cítrico puede evitar la reproducción de bacterias en el cuerpo, con ello, este dúo de ingredientes podría ayudarte a eliminar bacterias que producen daños a largo plazo.
Pérdida de peso
Aunque el aceite de oliva podría ser sinónimo de grasa, el blog Selo Olive sugiere combinar el consumo de esta bebida en ayunas junto con una dieta balanceada y ejercicio, ya que esta mezcla puede eliminar parte de la grasa mala que se encuentra en el organismo, además de una desintoxicación que puede requerir tu cuerpo constantemente para desechar los residuos que ya no necesitas.
Tanto la vitamina C y los antioxidantes del limón como los compuestos fenólicos del aceite pueden reducir los niveles de colesterol malo y sustituirlos con grasas buenas que no están asociadas con el aumento de peso.
Preparación
Si quieres hacer esta mezcla para beberla en las mañanas, solo necesitas un vaso de agua tibia, luego vierte dos cucharaditas de aceite de oliva extra virgen y el jugo de medio limón, mezcla bien y disfruta. El sitio en inglés Selo Olive recomienda endulzar con una cucharadita de miel para mejorar el sabor de tu bebida si así lo deseas. Y es muy importante dejar claro que no sustituye un desayuno y que en personas que tienen alguna enfermedad, es mejor consultar a su especialista.
Visten estas web y verán que curiosidades ofrecen para enriquecerse a su costa… Por supuesto en la más absoluta iniquidad científica sobre el tema que proponen o defienden. Los precios de lo que venden o pretenden vender, lo dicen todo.
Producto
Nombre
Extra
- Aceite de oliva virgen extra aromatizado con limón 🍋 Viene en una elegante botella de 250 ml
- La vendimia se realiza a mano / Las aceitunas llegan a la almazara en 4 horas / Extracción en FRÍO
- Este AOVE es ideal para aliñar ensaladas normales, ensalada de arroz y de pasta
- Además, dado el toque cítrico de este aceite, va genial con el pescado 🐟 (dorada, lubina y merluza)
- Producido por la familia URSINI en su almazara de Fossacesia (Chieti, Italia)
- 97% aceite de oliva virgen extra 100% italiano; 3% de aroma a limón Año de producción 2020/2021 Área de producción Campania - Salerno - Olevano Sul Tusciano
- 🍋 ACEITE SABOR A LIMÓN adecuado para aromatizar platos a base de pescado, ensaladas, verduras hervidas, postres que requieran el uso de aceite y piel de limón. Pruébelo en carpaccio de carne o pescado;
- No. 6 Botellas 25 CL. Aceite de oliva virgen extra 100% italiano año de producción 2020/2021 Zona de producción Olevano Sul Tusciano (Salerno). Sabor delicado. Aspecto: color amarillo con reflejos verdosos claros. Nariz: frutado ligero que tiende a medio, olor a aceituna fresca cuando está madura. Sabor: equilibrado que evoca aromas de hojas, con un ligero toque amargo y especiado y un retrogusto de almendra.
- ACEITE SABOR A LIMÓN indicado para aromatizar platos a base de pescado, ensaladas, verduras hervidas, postres que requieran el uso de aceite y piel de limón. Pruébelo con carpaccio de carne o pescado; ACEITE AROMATIZADO CON PIMIENTA excelente para penne all'arrabbiata, sopas de legumbres y pescado, y para añadir sabor a la pizza.
- ACEITE SABOR A AJO excelente en la preparación de salteados y bruschettas, ideal para condimentar primeros platos y pizzas. Va bien con cualquier tipo de plato; ACEITE SABOR OREGANO Ideal para mozzarella, bruschetta y pizza, excelente en verduras asadas, carnes blancas y asadas.
- ACEITE AROMA DE ROMERO Adecuado para condimentar asados, parrilladas, focaccia blanca. Ideal para preparar papas y pollo al horno.
- 🍋ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA CON LIMONES; El aceite extra virgen de Oliva al Limón Papa Vince se obtiene sólo de aceitunas Nocellara del Belice y de auténticos limones de Sicilia madurados al sol. El aceite es totalmente prensado en frío, respetando los tiempos de maduración del fruto. Es un aceite muy rico en polifenoles y con un grado de acidez muy bajo
- El aceite extra virgen con Limone Papa Vince es una mezcla de sabor irresistible, compuesto exclusivamente de limones y aceitunas sicilianas. Su delicado aroma cítrico ofrece una experiencia sensorial única
- 🍽 El Aceite Virgen Extra de Limón Papa Vince es ideal para condimentar platos a base de pescado, verduras a la parrilla y para preparar postres como pasteles y galletas.
- Ingredientes: Aceitunas y limones de Sicilia. -Sin aromas añadidos. No hay agua añadida durante el proceso de transformación del aceite. No Pesticidas. No se han añadido conservantes. No OGM
- Rico en vitamina A,E, B y K1
- 🔍 Visita la Store de Papa Vince:https://www.amazon.es/papavince
- La Española Spray permite darle todo el sabor a tu comida, ya sea para plancha, hornear o aliñar tus ensaladas, o aderezar tus pastas
- Con dosificador que permita tres formas diferentes de uso, y un uso racional del aceite.
- Con tapón protector. Consumo fuera del hogar. Un formato práctico, limpio y aséptico.
- Ideal para hornear y marinar.
- Su sabor ligeramente ácido aporta a los platos una frescura que evoca los aromas típicos de verano de España
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