Aceite de Oliva con Lim贸n en ayunas

Aceite de Oliva con Lim贸n en ayunas

El aceite de oliva virgen extra (AOVE) es una opci贸n saludable que puedes utilizar en todas tus preparaciones culinarias o men煤s. Sin embargo, su uso va m谩s all谩 de la cocina debido a sus propiedades nutricionales, por lo que te decimos los beneficios de consumir aceite de oliva con jugo de lim贸n en ayunas. Parece ser, aunque a煤n no avalado por ning煤n estudio cient铆fico, que emp铆ricamente al mezclar el aceite de oliva con jugo de lim贸n e ingerirlo por las ma帽anas ayuda a depurar el cuerpo.

En este Blog ya hay unas referencias apoyadas por conocimientos cient铆ficos sobre la ingesta de AOVE en ayunas y sus consecuencias saludables.

El aceite de oliva virgen extra se extra (AOVE) se del fruto del olivo: la aceituna. Su sabor, aroma y textura son las caracter铆sticas ideales de un aceite que puede utilizarse como aderezo, para fre铆r o, bien, puedes consumirlo por sus nutrientes como las vitaminas K y E, sus minerales como el calcio y potasio en poca cantidad y su alta concentraci贸n de antioxidantes y 谩cidos grasos monoinsaturados, seg煤n desglosa el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos.

De acuerdo con un art铆culo del sitio The Olive Tap, al mezclar el aceite de oliva con jugo de lim贸n e ingerirlo por las ma帽anas, 鈥podr铆a鈥 mejorar todos los beneficios del primer ingrediente, ya que esta preparaci贸n tiene la capacidad de depurar el cuerpo y, con ello, mejorar la salud digestiva.

He aqu铆 algunos de los beneficios y razones por las que esta mezcla funciona seg煤n sus autores:

Cura el estre帽imiento

El sitio especializado The Olive Tap recomienda el consumo de aceite de oliva con jugo de lim贸n para lubricar el aparato digestivo, con esta acci贸n se pueden activar las funciones de la ves铆cula biliar y los intestinos, con ello se puede prevenir o bien tratar los s铆ntomas del estre帽imiento.

Depura el cuerpo

Beber aceite de oliva con lim贸n en las ma帽anas es un h谩bito que podr铆a ayudarte a depurar el cuerpo; de acuerdo con informaci贸n del sitio Selo Olive, esta es la opci贸n ideal para eliminar toxinas que el organismo ya no necesita, esto es posible gracias a la vitamina C que contiene el lim贸n, la cual ayuda a limpiar el h铆gado y reducir los niveles de colesterol, adem谩s los antioxidantes del aceite previenen el da帽o oxidativo de las c茅lulas.

Puede aliviar el resfriado com煤n

De acuerdo con informaci贸n del sitio Live Strong, esta preparaci贸n podr铆a ayudar a aliviar las molestias del resfriado com煤n, esto puede ayudarte porque tanto el jugo de lim贸n como el aceite de oliva contienen antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que podr铆an eliminar la inflamaci贸n de la garganta, asimismo, la vitamina C del lim贸n mejora el sistema inmunol贸gico.

Puede mejorar la inflamaci贸n

Una revisi贸n realizada por investigadores de la Universidad de Catanzaro encontr贸 que los compuestos fen贸licos del aceite de oliva pueden tener efectos positivos frente al tratamiento de la enfermedad del intestino irritable. Aunque estos compuestos tambi茅n se pueden encontrar en otras frutas y verduras, pero se anticipa que el aceite de oliva contiene una mayor cantidad de antioxidantes que pueden reducir la inflamaci贸n.

Un estudio respaldado por el Centro de Medicina de Italia hall贸 que el consumo frecuente de aceite de oliva extra virgen puede mejorar los s铆ntomas de otras enfermedades inflamatorias como la artritis reumatoide, esclerosis m煤ltiple y el lupus eritematoso sist茅mico. El mismo estudio le atribuye estos beneficios a los compuestos fen贸licos y grasas monoinsaturadas de este aceite.

Propiedades antibacterianas

El sitio Healthline en ingl茅s explica que el aceite de oliva contiene sustancias antimicrobianas que pueden matar bacterias que se alojan en el organismo, entre ellas algunas que propician el c谩ncer de est贸mago, asimismo, el lim贸n tiene este tipo de actividad antibacteriana. Live Strong menciona que el jugo de este c铆trico puede evitar la reproducci贸n de bacterias en el cuerpo, con ello, este d煤o de ingredientes podr铆a ayudarte a eliminar bacterias que producen da帽os a largo plazo.

P茅rdida de peso

Aunque el aceite de oliva podr铆a ser sin贸nimo de grasa, el blog Selo Olive sugiere combinar el consumo de esta bebida en ayunas junto con una dieta balanceada y ejercicio, ya que esta mezcla puede eliminar parte de la grasa mala que se encuentra en el organismo, adem谩s de una desintoxicaci贸n que puede requerir tu cuerpo constantemente para desechar los residuos que ya no necesitas.

Tanto la vitamina C y los antioxidantes del lim贸n como los compuestos fen贸licos del aceite pueden reducir los niveles de colesterol malo y sustituirlos con grasas buenas que no est谩n asociadas con el aumento de peso.

Preparaci贸n

Si quieres hacer esta mezcla para beberla en las ma帽anas, solo necesitas un vaso de agua tibia, luego vierte dos cucharaditas de aceite de oliva extra virgen y el jugo de medio lim贸n, mezcla bien y disfruta. El sitio en ingl茅s Selo Olive recomienda endulzar con una cucharadita de miel para mejorar el sabor de tu bebida si as铆 lo deseas. Y es muy importante dejar claro que no sustituye un desayuno y que en personas que tienen alguna enfermedad, es mejor consultar a su especialista.

Visten estas web y ver谩n que curiosidades ofrecen para enriquecerse a su costa鈥 Por supuesto en la m谩s absoluta iniquidad cient铆fica sobre el tema que proponen o defienden. Los precios de lo que venden o pretenden vender, lo dicen todo.

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  • Este AOVE es ideal para ali帽ar ensaladas normales, ensalada de arroz y de pasta
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  • Producido por la familia URSINI en su almazara de Fossacesia (Chieti, Italia)
  • 97% aceite de oliva virgen extra 100% italiano; 3% de aroma a lim贸n A帽o de producci贸n 2020/2021 脕rea de producci贸n Campania - Salerno - Olevano Sul Tusciano
  • 馃崑 ACEITE SABOR A LIM脫N adecuado para aromatizar platos a base de pescado, ensaladas, verduras hervidas, postres que requieran el uso de aceite y piel de lim贸n. Pru茅belo en carpaccio de carne o pescado;
  • No. 6 Botellas 25 CL. Aceite de oliva virgen extra 100% italiano a帽o de producci贸n 2020/2021 Zona de producci贸n Olevano Sul Tusciano (Salerno). Sabor delicado. Aspecto: color amarillo con reflejos verdosos claros. Nariz: frutado ligero que tiende a medio, olor a aceituna fresca cuando est谩 madura. Sabor: equilibrado que evoca aromas de hojas, con un ligero toque amargo y especiado y un retrogusto de almendra.
  • ACEITE SABOR A LIM脫N indicado para aromatizar platos a base de pescado, ensaladas, verduras hervidas, postres que requieran el uso de aceite y piel de lim贸n. Pru茅belo con carpaccio de carne o pescado; ACEITE AROMATIZADO CON PIMIENTA excelente para penne all'arrabbiata, sopas de legumbres y pescado, y para a帽adir sabor a la pizza.
  • ACEITE SABOR A AJO excelente en la preparaci贸n de salteados y bruschettas, ideal para condimentar primeros platos y pizzas. Va bien con cualquier tipo de plato; ACEITE SABOR OREGANO Ideal para mozzarella, bruschetta y pizza, excelente en verduras asadas, carnes blancas y asadas.
  • ACEITE AROMA DE ROMERO Adecuado para condimentar asados, parrilladas, focaccia blanca. Ideal para preparar papas y pollo al horno.
  • 馃崑ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA CON LIMONES; El aceite extra virgen de Oliva al Lim贸n Papa Vince se obtiene s贸lo de aceitunas Nocellara del Belice y de aut茅nticos limones de Sicilia madurados al sol. El aceite es totalmente prensado en fr铆o, respetando los tiempos de maduraci贸n del fruto. Es un aceite muy rico en polifenoles y con un grado de acidez muy bajo
  • El aceite extra virgen con Limone Papa Vince es una mezcla de sabor irresistible, compuesto exclusivamente de limones y aceitunas sicilianas. Su delicado aroma c铆trico ofrece una experiencia sensorial 煤nica
  • 馃嵔 El Aceite Virgen Extra de Lim贸n Papa Vince es ideal para condimentar platos a base de pescado, verduras a la parrilla y para preparar postres como pasteles y galletas.
  • Ingredientes: Aceitunas y limones de Sicilia. -Sin aromas a帽adidos. No hay agua a帽adida durante el proceso de transformaci贸n del aceite. No Pesticidas. No se han a帽adido conservantes. No OGM
  • Rico en vitamina A,E, B y K1
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